たまたまですね、
コンビニで目にした
こちらの本↓w
もぉー、
”40代からの”とか書かれてるとw
対象の年齢の人は、
思わず買っちゃいますよね〜(笑)
値段も552円とか安いしwww
んで、この本の中に、
「できるだけ
夜の11時までに寝なさい」!!
書いてあるんスよw
このいつも
夜中の3時寝の上げ郎に!!(爆)
(; ̄∇ ̄) マジか!?
ま、要するに、
夜10時から深夜2時まで
眠っていると分泌される
”成長ホルモン”、
この恩恵にあずかれば、
老化防止、疲労回復、
美容にもダイエットにも良いという♪
子供によく、
このことを言って、
早く寝かせてはいましたが、
まさか、大人にも効き目があるとはw
まー、子供よりは、
”成長ホルモン”の分泌量は
少ないらしいですが、
それでも十分な効果を
大人でも得られるらしいです☆
いうことで!
早速、2日前から、
もう、とにかく家族で、
子供達も巻き込んでw
23時には寝るように、
上げ郎も仕事から帰ったら
最低限必要なことだけ片付け、
ベッドに飛び込み(笑)
家族全員で、
23時から深夜2時までの、
”成長ホルモン”獲得に挑んでます!!
ま、どうにか、
慣れて来たら、
22時に寝れるように
したいなーと思うんですけどw
とりあえず、今は、
23時寝を定着させるべし!
娘達も、
”成長ホルモン”が、
美容にいい、
お肌にいい、言いましたら、
本気になりましたねーwww
(*^▽^*)にゃはは!
んで、
この2日間、
”23時に寝て5時に起きる”
やってるんですが、
めちゃめちゃ調子いいっス!!w
大体、朝起きた時の疲労感が、
いつもあって、なーんか、
ダルオモ〜だったんですが、
↑深キョンか!www
ほんと!スッキリ☆
こんな朝、上げ郎、初めてっ!!(笑)
美容にイイ☆
健康にイイ☆
ダイエットにイイ☆
疲労修復に回復☆
老化防止☆
お金をかけなくても、
これだけの成果を得られるんですもん♪
やらない手はないでしょ〜☆
あとは、
継続の難しさかなw
習慣化するまで
とりあえず、
頑張ってみようと思います!
あ、この、
「40代からの太らない体の作り方」
”11時に寝なさい”以外にも、
すんごくためになることが
いっぱい書いてありますんで、
気になる方は読んでみてくださいねー☆
みんなで、
最高の朝を☆
手に入れましょ♪
(*`∇´*)v イエイッ

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