たまたまですね、

 コンビニで目にした

 こちらの本↓w

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 もぉー、

 ”40代からの”とか書かれてるとw

 対象の年齢の人は、

 思わず買っちゃいますよね〜(笑)

 値段も552円とか安いしwww



 んで、この本の中に、


 「できるだけ

 夜の11時までに寝なさい」!!



 書いてあるんスよw


 このいつも

 夜中の3時寝の上げ郎に!!(爆)

 (; ̄∇ ̄) マジか!?



 ま、要するに、

 夜10時から深夜2時まで

 眠っていると分泌される

 ”成長ホルモン”、

 この恩恵にあずかれば、

 老化防止、疲労回復、

 美容にもダイエットにも良いという♪


 子供によく、

 このことを言って、

 早く寝かせてはいましたが、

 まさか、大人にも効き目があるとはw


 まー、子供よりは、

 ”成長ホルモン”の分泌量は

 少ないらしいですが、

 それでも十分な効果を

 大人でも得られるらしいです☆



 いうことで!



 早速、2日前から、

 もう、とにかく家族で

 子供達も巻き込んでw

 23時には寝るように、


 上げ郎も仕事から帰ったら

 最低限必要なことだけ片付け、

 ベッドに飛び込み(笑)



 家族全員で、

 23時から深夜2時までの、

 ”成長ホルモン”獲得に挑んでます!!



 ま、どうにか、

 慣れて来たら、

 22時に寝れるように

 したいなーと思うんですけどw

 とりあえず、今は、

 23時寝を定着させるべし!


 娘達も、

 ”成長ホルモン”が、

 美容にいい、

 お肌にいい、言いましたら、

 本気になりましたねーwww

 (*^▽^*)にゃはは!



 んで、

 この2日間、

 ”23時に寝て5時に起きる”

 やってるんですが、


 めちゃめちゃ調子いいっス!!w


 大体、朝起きた時の疲労感が、

 いつもあって、なーんか、

 ダルオモ〜だったんですが、


  ↑深キョンか!www


 ほんと!スッキリ☆

 こんな朝、上げ郎、初めてっ!!(笑)




 美容にイイ☆

 健康にイイ☆

 ダイエットにイイ☆

 疲労修復に回復☆

 老化防止☆



 お金をかけなくても、

 これだけの成果を得られるんですもん♪

 やらない手はないでしょ〜☆



 あとは、

 継続の難しさかなw

 習慣化するまで

 とりあえず、

 頑張ってみようと思います!



 あ、この、

 「40代からの太らない体の作り方」

 

 ”11時に寝なさい”以外にも、

 すんごくためになること

 いっぱい書いてありますんで、

 気になる方は読んでみてくださいねー☆



 みんなで、

 最高の朝を☆

 手に入れましょ♪


 (*`∇´*)v イエイッ


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